Nie jesteś sam(a) - sięgnij po profesjonalne wsparcie.
Terapia indywidualna i rodzinna Stargard

Nazywam się Anna Kario-Skoczylas i jestem psychoterapeutką (w trakcie certyfikacji.) Wspieram dorosłych, młodzież i dzieci oraz całe rodziny. Pomagam przejść przez życiowe trudności i zmiany, wyjść z kryzysu oraz odzyskać spokój i równowagę. 

Potrzebujesz rozmowy? Umów się na spotkanie w gabinecie lub on-line. 

W czym mogę Ci pomóc?

Dorośli

  • trudności w relacjach (kłótnie, zdrada, rozstanie)
  • trudne i silne emocje (gniew, lęk, smutek, wstyd, wyrzuty sumienia)
  • wypalenie zawodowe/rodzicielskie
  • chęć lepszego zrozumienia siebie i poradzenia sobie z przeszłością
  • niska samoocena, brak wiary w siebie
  • bezsilność i zagubienie
  • obniżony nastrój, poczucie osamotnienia

Nastolatki

  • trudności w relacjach z równieśnikami lub rodziną
  • poczucie braku celu
  • brak samoakceptacji, zaniżona samoocena
  • lęk, napady paniki
  • izolowanie się 
  • obniżony nastrój, brak motywacji i energii
  • nadmierne korzystanie z elektroniki, mediów społecznościowych, gier komputerowych
  • samookaleczanie

Dzieci

  • trudności w relacjach z rodziną lub równieśnikami
  • trudne emocje i zachowania (złość, agresja, smutek, wstyd) 
  • problemy wychowawcze
  • nadmierne korzystanie z elektroniki, gier 
  • trudności szkolne, zaniedbywanie obowiązków
  • zaniżona samoocena
  • lęki dziecięce

Jak pomagam?

Terapia indywidualna i rodzinna

Sesje terapeutyczne mają charakter empatycznej rozmowy skoncentrowanej na Twoim celu. W atmosferze życzliwości i neutralności poszukamy sposobów na rozwiązanie Twoich problemów i polepszenie dobrostanu. Znajdziemy źródło gorszej kondycji, oswoimy trudne emocje i zadbamy o niezaspokojone potrzeby. W spotkaniach możesz uczestniczyć samodzielnie lub z rodziną. 

Konsultacje

To treściwe i merytoryczne i spotkanie. Ukierunkowane jest na analizę Twojej konkretnej sytuacji oraz znalezienie skutecznego rozwiązania. To „pierwsza pomoc” psychologiczna, która wzmocni Cię i wzbogaci o nowe narzędzia radzenia sobie z trudnościami.

 

Warsztaty i grupy rozwojowe

Szybka i bezbolesna edukacja, dzięki której Twoje życie rodzinne i osobiste stanie się prostsze, spokojniejsze i szczęśliwsze. Spotkania grupowe rozwijają nie tylko wiedzę i kompetencje, ale dają też niesamowite poczucie wspólnoty. Energii, która tworzy się podczas naszych spotkań, nie da się opisać. Przyjdź i przekonaj się sam(a).

Kiedy warto skorzystać z mojej pomocy?

Gdy chcesz polepszyć jakość swojego życia

Jest coś, co nie pozwala Ci żyć pełnią życia. Niby wszystko ok, ale czasem ogarnia Cię dziwne uczucie. Może to pustka? Może smutek? Może czujesz się zagubiona/zagubiony i nie wiesz już, co możesz zrobić, aby Twoje życie nabrało sensu. Nie umiesz czerpać satysfakcji. Nie pamiętasz już, czym jest prawdziwy odpoczynek. Wiesz, że nie masz już siły walczyć w pojedynkę. Potrzebujesz wiedzy i wyjaśnień. Albo wsparcia, towarzyszenia i wzmocnienia. Dobrze trafiłaś/trafiłeś. To wszystko może być realną pomocą w rozwiązaniu swoich trudności.

Gdy chcesz pomóc dziecku

Czy Twoje dziecko przeżywa trudności, a Ty bardzo chcesz je wesprzeć? Może stoisz już pod ścianą i nie widzisz żadnego wyjścia? Jeśli chcesz zadbać o dobro dziecka i swojej rodziny, możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy.

Gdy chcesz pomóc sobie i swojej rodzinie

Twoja rodzina się zmienia, a Ty próbujesz się jakoś odnaleźć? Może Twój związek przechodzi gorszy etap? A może Twoje słodkie maleństwo dorasta i nie wpuszcza Cię już tak często do swojego świata? Jeśli wokół Ciebie panuje chaos i emocjonalny roller-coaster warto sięgnąć po wsparcie.

O mnie

Jestem psychoterapeutką systemową (w trakcie certyfikacji). Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Wiedzę merytoryczną weryfikuję w codziennym życiu jako żona i mama.

Wierzę, że lepszy świat zaczyna się w lepszym dzieciństwie. Wiem też, że życie w rodzinie nie zawsze jest łatwe, dlatego od kilku lat zajmuję się profesjonalnym wspieraniem rodziców. Aktywnie promuję świadome rodzicielstwo udzielając się w mediach społecznościowych i pisząc blog bezkarinagrod.pl.

Kontakt

Anna Kario-Skoczylas
kontakt@pracowniarodzicielstwa.pl
WhatsApp/Telefon: 502 831 340
Stargard, ul. Czarnieckiego 2/3f

Najczęściej zadawane pytania

Terapia krótkoterminowa jest dla Ciebie, jeśli:

  • przeżywasz życiowe trudności i czujesz, że sam(a) nie dasz sobie rady
  • targają Tobą silne i trudne emocje (gniew, lęk, smutek)
  • żyjesz w ogromnym napięciu 
  • borykasz się z niską samooceną, jesteś wobec siebie bardzo krytyczna/y 
  • potrzebujesz coś zmienić w swoim życiu i nie wiesz od czego zacząć

Terapia rodzinna kierowana jest do rodzin przechodzących zawirowania lub życiowe kryzysy. Zalecana jest głównie w sytuacjach:

  • dużej zmiany (rozwód, śmierć, choroba, przeprowadzka, narodziny dziecka)
  • kłótni i konfliktów, trudności w komunikacji 
  • problemów wychowawczych,
  • zaburzeń odżywiania jednego z członków rodziny (anoreksja, bulimia),
  • agresji lub autoagresji i zachowań autodestrukcyjnych u dzieci i nastolatków (samookaleczenia, próby samobójcze)
  • chorób alkoholowych w rodzinie,
  • braku poczucia więzi i zrozumienia w rodzinie.

To spotkanie z rodzicem lub rodzicami, mające na celu dokładne przyjrzenie się sytuacji rodziny. To czas na omówienie wszystkich trudności, z jakimi zmaga się rodzina i rozwianie wątpliwości. A także prześledzenie możliwych przyczyn problemu i poszukania skutecznych rozwiązań.

Spotkania odbywają się w gabinecie lub online. Pojedyncze spotkanie trwa około 50 minut.

Nie opowiem Ci o sposobach na zdyscyplinowanie dzieci, nie polecę karnych jeżyków ani tablic motywacyjnych. Pokażę jednak, jak nawiązać prawdziwą współpracę z dzieckiem, a nie tylko bierne posłuszeństwo. Podpowiem, jak rozwinąć w sobie naturalny autorytet rodzicielski oparty na zaufaniu, a nie karach i strachu.

Bo wierzę, że bycie rodzicem może być łatwiejsze i nigdy nie jest za późno na poprawę rodzinnych relacji.  To właśnie moja rola. Wyjaśnię Ci zawiłości dziecięcej natury i pokażę, jak się z nim skuteczniej komunikować. Podpowiem, jak dotrzeć do nastolatka i przedszkolaka. Wesprę i zainspiruję. 

Dla kogo są konsultacje rodzicielskie?

  • dla rodzin, które przeżywają życiowe zawirowania
  • dla rodziców, którzy szukają alternatywy dla starych, niedziałających metod wychowawczych
  • dla tych, którzy chcą nawiązać lepszy kontakt z dzieckiem
  • dla tych, którzy borykają się z problemami wychowawczymi
  • dla tych, którzy nie umieją poradzić sobie negatywnymi opiniami otoczenia
  • dla tych, którzy chcą dać swoim dzieciom lepsze dzieciństwo i przyszłość, niż mieli sami
  • dla tych, którzy nie potrzebują długiego procesu terapeutycznego, a jedynie sporadycznego wsparcia w trudnościach.
 
  • Dostaniesz dawkę konkretnej i merytorycznej wiedzy
  • Wzmocnisz swoje kompetencje rodzicielskie
  • Poznasz skuteczne narzędzia radzenia sobie z trudnościami
  • Spojrzysz na sytuację z dystansu i łatwiej zobaczysz rozwiązanie
  • Nauczysz się dbać o swoje potrzeby i granice osobiste
  • Oswoisz trudne emocje
  • Nabierzesz większej pewności siebie w roli rodzica
  • Lepiej zrozumiesz swoje dziecko i siebie.

Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Należę do Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej.

Szkolenia specjalizacyjne:

  • Kurs Podstawowy Psychoterapii Systemowej Rodzinnej i Indywidualnej – Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej
  • Studium Terapii Rodzin – Dolnośląskie Centrum Psychoterapii
  • Kurs Zaawansowany Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach – Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach 
  • Szkolenie certyfikacyjne dla trenerów Familylab Polska – Familylab Association
  • Certyfikat Trenera Kompetencji Miękkich – HR Way

 

Wykształcenie akademickie:

  • Doradztwo Psychospołeczne – Uniwersytet Szczeciński
  • Socjologia – Uniwersytet Szczeciński
  • Ekonomia Społeczna – Wyższa Szkoła Administracji Publicznej
  • Edukacja w Opiece Okołoporodowej – Pomorski Uniwersytet Medyczny
  • Przygotowanie Pedagogiczne – Wyższa Szkoła Bankowa


Szkolenia uzupełniające:

  • Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach w pracy z dzieckiem i rodziną  – LETSR
  • Szkoła Konsultacji – Rodzicielstwo Bliskości dla Profesjonalistów
 


Pracuję w nurcie Psychotrerapii Systemowej. Czerpię również inspirację z innych modalności. Cenię i stosuję w gabinecie narzędzia oferowane przez Terapię Poznawczo-Behawioralną Trzeciej Fali (CBT, ACF), Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach (TSR) oraz IFS (System Wewnętrznej Rodziny). 

Wiedzę o wychowaniu opieram głównie na dorobku Jespera Juula,  rodzicielstwie bliskości i Porozumieniu Bez Przemocy (NVC) oraz Self-Reg. Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji.

W moim gabinecie nie usłyszysz języka ocen ani krytyki. Wysłucham Cię i uszanuję Twoje wartości i podejście do życia – ponieważ wierzę, że każdy człowiek ma dobre intencje i robi tak, jak umie najlepiej.

 

Pracuję terapeutycznie od 2017 roku. Prowadzę też blog edukacyjny (bezkarinagrod.pl) oraz aktywnie promuję wartości świadomego rodzicielstwa w mediach. Wywiady ze mną możesz usłyszeć między innymi w Polskim Radiu oraz przeczytać w Wysokich Obcasach. Występuję też gościnnie w podcastach

 

Terapia indywidualna (jeden na jeden z terapeutą) pozwoli Ci szerzej przyjrzeć się swoim trudnościom. Podczas sesji zyskasz poczucie bezpieczeństwa i poczujesz atmosferę pełną akceptacji i zrozumienia. Dzięki temu dotrzesz do źródła swoich problemów i zminimalizujesz ich negatywne skutki na obecne życie. Terapia to proces – nie każde spotkanie kończy się uśmiechem. Czasem bywa trudniej, ale to właśnie jest potrzebne, aby uleczyć dawne rany. Z tygodnia na tydzień odkryjesz w sobie nieuświadomione zasoby. Poznasz swoje mocne strony i nabierzesz wiary w siebie. Zaakceptujesz siebie i ze spokojem spojrzysz w przeszłość i przyszłość. Zaczniesz czuć więcej przyjemnych emocji i lepiej radzić sobie z tymi przykrymi.

Długość terapii zależy od Ciebie, Twoich trudności i tempa pracy. U każdego będzie inaczej. Średnio proces terapeutyczny trwa u mnie około 6-8 sesji. 

To, jak długo będziemy pracować zależy od Ciebie. Każdą konsultację traktuję jako zamknięty proces, tak abyś wyniosła/wyniósł z niej jak największą korzyść. Z kolejnymi spotkaniami coraz bardziej zbliżasz Cię do swojego celu. Wiele pracy odbywa się też pomiędzy spotkaniami. Odstępy między konsultacjami trwają kilka tygodni. Ustalamy termin kolejnej rozmowy, kiedy poczujesz taką potrzebę i gotowość. 

Potrzebujesz rozmowy lub wsparcia?

Sprawdźmy, jak mogę Ci pomóc.