Nie jesteś sam(a) - sięgnij po profesjonalne wsparcie.
Terapia indywidualna i rodzinna Stargard
Nazywam się Anna Kario-Skoczylas i jestem psychoterapeutką (w trakcie certyfikacji.) Wspieram dorosłych, młodzież i dzieci oraz całe rodziny. Pomagam przejść przez życiowe trudności i zmiany, wyjść z kryzysu oraz odzyskać spokój i równowagę.
Potrzebujesz rozmowy? Umów się na spotkanie w gabinecie lub on-line.
W czym mogę Ci pomóc?
Dorośli
- trudności w relacjach (kłótnie, zdrada, rozstanie)
- trudne i silne emocje (gniew, lęk, smutek, wstyd, wyrzuty sumienia)
- wypalenie zawodowe/rodzicielskie
- chęć lepszego zrozumienia siebie i poradzenia sobie z przeszłością
- niska samoocena, brak wiary w siebie
- bezsilność i zagubienie
- obniżony nastrój, poczucie osamotnienia
Nastolatki
- trudności w relacjach z równieśnikami lub rodziną
- poczucie braku celu
- brak samoakceptacji, zaniżona samoocena
- lęk, napady paniki
- izolowanie się
- obniżony nastrój, brak motywacji i energii
- nadmierne korzystanie z elektroniki, mediów społecznościowych, gier komputerowych
- samookaleczanie
Dzieci
- trudności w relacjach z rodziną lub równieśnikami
- trudne emocje i zachowania (złość, agresja, smutek, wstyd)
- problemy wychowawcze
- nadmierne korzystanie z elektroniki, gier
- trudności szkolne, zaniedbywanie obowiązków
- zaniżona samoocena
- lęki dziecięce
Jak pomagam?
Terapia indywidualna i rodzinna
Sesje terapeutyczne mają charakter empatycznej rozmowy skoncentrowanej na Twoim celu. W atmosferze życzliwości i neutralności poszukamy sposobów na rozwiązanie Twoich problemów i polepszenie dobrostanu. Znajdziemy źródło gorszej kondycji, oswoimy trudne emocje i zadbamy o niezaspokojone potrzeby. W spotkaniach możesz uczestniczyć samodzielnie lub z rodziną.
Konsultacje
To treściwe i merytoryczne i spotkanie. Ukierunkowane jest na analizę Twojej konkretnej sytuacji oraz znalezienie skutecznego rozwiązania. To „pierwsza pomoc” psychologiczna, która wzmocni Cię i wzbogaci o nowe narzędzia radzenia sobie z trudnościami.
Warsztaty i grupy rozwojowe
Szybka i bezbolesna edukacja, dzięki której Twoje życie rodzinne i osobiste stanie się prostsze, spokojniejsze i szczęśliwsze. Spotkania grupowe rozwijają nie tylko wiedzę i kompetencje, ale dają też niesamowite poczucie wspólnoty. Energii, która tworzy się podczas naszych spotkań, nie da się opisać. Przyjdź i przekonaj się sam(a).
Kiedy warto skorzystać z mojej pomocy?
Gdy chcesz polepszyć jakość swojego życia
Gdy chcesz pomóc dziecku
Gdy chcesz pomóc sobie i swojej rodzinie
O mnie
Wierzę, że lepszy świat zaczyna się w lepszym dzieciństwie. Wiem też, że życie w rodzinie nie zawsze jest łatwe, dlatego od kilku lat zajmuję się profesjonalnym wspieraniem rodziców. Aktywnie promuję świadome rodzicielstwo udzielając się w mediach społecznościowych i pisząc blog bezkarinagrod.pl.
Kontakt
kontakt@pracowniarodzicielstwa.pl
WhatsApp/Telefon: 502 831 340
Stargard, ul. Czarnieckiego 2/3f
Najczęściej zadawane pytania
Terapia krótkoterminowa jest dla Ciebie, jeśli:
- przeżywasz życiowe trudności i czujesz, że sam(a) nie dasz sobie rady
- targają Tobą silne i trudne emocje (gniew, lęk, smutek)
- żyjesz w ogromnym napięciu
- borykasz się z niską samooceną, jesteś wobec siebie bardzo krytyczna/y
- potrzebujesz coś zmienić w swoim życiu i nie wiesz od czego zacząć
Terapia rodzinna kierowana jest do rodzin przechodzących zawirowania lub życiowe kryzysy. Zalecana jest głównie w sytuacjach:
- dużej zmiany (rozwód, śmierć, choroba, przeprowadzka, narodziny dziecka)
- kłótni i konfliktów, trudności w komunikacji
- problemów wychowawczych,
- zaburzeń odżywiania jednego z członków rodziny (anoreksja, bulimia),
- agresji lub autoagresji i zachowań autodestrukcyjnych u dzieci i nastolatków (samookaleczenia, próby samobójcze)
- chorób alkoholowych w rodzinie,
- braku poczucia więzi i zrozumienia w rodzinie.
To spotkanie z rodzicem lub rodzicami, mające na celu dokładne przyjrzenie się sytuacji rodziny. To czas na omówienie wszystkich trudności, z jakimi zmaga się rodzina i rozwianie wątpliwości. A także prześledzenie możliwych przyczyn problemu i poszukania skutecznych rozwiązań.
Spotkania odbywają się w gabinecie lub online. Pojedyncze spotkanie trwa około 50 minut.
Nie opowiem Ci o sposobach na zdyscyplinowanie dzieci, nie polecę karnych jeżyków ani tablic motywacyjnych. Pokażę jednak, jak nawiązać prawdziwą współpracę z dzieckiem, a nie tylko bierne posłuszeństwo. Podpowiem, jak rozwinąć w sobie naturalny autorytet rodzicielski oparty na zaufaniu, a nie karach i strachu.
Bo wierzę, że bycie rodzicem może być łatwiejsze i nigdy nie jest za późno na poprawę rodzinnych relacji. To właśnie moja rola. Wyjaśnię Ci zawiłości dziecięcej natury i pokażę, jak się z nim skuteczniej komunikować. Podpowiem, jak dotrzeć do nastolatka i przedszkolaka. Wesprę i zainspiruję.
Dla kogo są konsultacje rodzicielskie?
- dla rodzin, które przeżywają życiowe zawirowania
- dla rodziców, którzy szukają alternatywy dla starych, niedziałających metod wychowawczych
- dla tych, którzy chcą nawiązać lepszy kontakt z dzieckiem
- dla tych, którzy borykają się z problemami wychowawczymi
- dla tych, którzy nie umieją poradzić sobie negatywnymi opiniami otoczenia
- dla tych, którzy chcą dać swoim dzieciom lepsze dzieciństwo i przyszłość, niż mieli sami
- dla tych, którzy nie potrzebują długiego procesu terapeutycznego, a jedynie sporadycznego wsparcia w trudnościach.
- Dostaniesz dawkę konkretnej i merytorycznej wiedzy
- Wzmocnisz swoje kompetencje rodzicielskie
- Poznasz skuteczne narzędzia radzenia sobie z trudnościami
- Spojrzysz na sytuację z dystansu i łatwiej zobaczysz rozwiązanie
- Nauczysz się dbać o swoje potrzeby i granice osobiste
- Oswoisz trudne emocje
- Nabierzesz większej pewności siebie w roli rodzica
- Lepiej zrozumiesz swoje dziecko i siebie.
Jestem psychoterapeutką w trakcie certyfikacji. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Należę do Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej.
Szkolenia specjalizacyjne:
- Kurs Podstawowy Psychoterapii Systemowej Rodzinnej i Indywidualnej – Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej
- Studium Terapii Rodzin – Dolnośląskie Centrum Psychoterapii
- Kurs Zaawansowany Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach – Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
- Szkolenie certyfikacyjne dla trenerów Familylab Polska – Familylab Association
- Certyfikat Trenera Kompetencji Miękkich – HR Way
Wykształcenie akademickie:
- Doradztwo Psychospołeczne – Uniwersytet Szczeciński
- Socjologia – Uniwersytet Szczeciński
- Ekonomia Społeczna – Wyższa Szkoła Administracji Publicznej
- Edukacja w Opiece Okołoporodowej – Pomorski Uniwersytet Medyczny
- Przygotowanie Pedagogiczne – Wyższa Szkoła Bankowa
Szkolenia uzupełniające:
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach w pracy z dzieckiem i rodziną – LETSR
- Szkoła Konsultacji – Rodzicielstwo Bliskości dla Profesjonalistów
Pracuję w nurcie Psychotrerapii Systemowej. Czerpię również inspirację z innych modalności. Cenię i stosuję w gabinecie narzędzia oferowane przez Terapię Poznawczo-Behawioralną Trzeciej Fali (CBT, ACF), Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach (TSR) oraz IFS (System Wewnętrznej Rodziny).
Wiedzę o wychowaniu opieram głównie na dorobku Jespera Juula, rodzicielstwie bliskości i Porozumieniu Bez Przemocy (NVC) oraz Self-Reg. Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji.
W moim gabinecie nie usłyszysz języka ocen ani krytyki. Wysłucham Cię i uszanuję Twoje wartości i podejście do życia – ponieważ wierzę, że każdy człowiek ma dobre intencje i robi tak, jak umie najlepiej.
Pracuję terapeutycznie od 2017 roku. Prowadzę też blog edukacyjny (bezkarinagrod.pl) oraz aktywnie promuję wartości świadomego rodzicielstwa w mediach. Wywiady ze mną możesz usłyszeć między innymi w Polskim Radiu oraz przeczytać w Wysokich Obcasach. Występuję też gościnnie w podcastach.
Terapia indywidualna (jeden na jeden z terapeutą) pozwoli Ci szerzej przyjrzeć się swoim trudnościom. Podczas sesji zyskasz poczucie bezpieczeństwa i poczujesz atmosferę pełną akceptacji i zrozumienia. Dzięki temu dotrzesz do źródła swoich problemów i zminimalizujesz ich negatywne skutki na obecne życie. Terapia to proces – nie każde spotkanie kończy się uśmiechem. Czasem bywa trudniej, ale to właśnie jest potrzebne, aby uleczyć dawne rany. Z tygodnia na tydzień odkryjesz w sobie nieuświadomione zasoby. Poznasz swoje mocne strony i nabierzesz wiary w siebie. Zaakceptujesz siebie i ze spokojem spojrzysz w przeszłość i przyszłość. Zaczniesz czuć więcej przyjemnych emocji i lepiej radzić sobie z tymi przykrymi.
Długość terapii zależy od Ciebie, Twoich trudności i tempa pracy. U każdego będzie inaczej. Średnio proces terapeutyczny trwa u mnie około 6-8 sesji.
To, jak długo będziemy pracować zależy od Ciebie. Każdą konsultację traktuję jako zamknięty proces, tak abyś wyniosła/wyniósł z niej jak największą korzyść. Z kolejnymi spotkaniami coraz bardziej zbliżasz Cię do swojego celu. Wiele pracy odbywa się też pomiędzy spotkaniami. Odstępy między konsultacjami trwają kilka tygodni. Ustalamy termin kolejnej rozmowy, kiedy poczujesz taką potrzebę i gotowość.
