Rodzicu, nie jesteś sam!
Terapia rodzinna i indywidualna Stargard
Nazywam się Anna Kario-Skoczylas i wspieram rodziny. Pomagam przejść przez trudności i zmiany, wyjść z kryzysu oraz odzyskać spokój i równowagę.
Potrzebujesz wsparcia? Umów się na spotkanie w gabinecie lub on-line.
Jak pomagam?
Terapia krótkoterminowa
Sesje terapeutyczne mają charakter rozmowy skoncentrowanej na cel: złagodzenie Twojego cierpienia, zminimalizowanie problemu, polepszenie dobrostanu, pogłębianie rozumienia siebie. Często już kilka spotkań z terapeutą potrafi znacząco polepszyć jakość codziennego funkcjonowania.
Konsultacje rodzicielskie
To treściwe, merytoryczne i empatyczne spotkanie ukierunkowane na analizę Twojej sytuacji oraz zbudowanie skutecznego rozwiązania. Taka „pierwsza pomoc” dla zmartwionych, bezsilnych i zmęczonych rodziców. Podczas spotkania tworzymy plan dalszego działania terapeutycznego.
Warsztaty i grupy rozwojowe
Szybka i bezbolesna edukacja, dzięki której Twoje życie rodzinne i osobiste stanie się prostsze, spokojniejsze i szczęśliwsze. Spotkania grupowe rozwijają nie tylko wiedzę i kompetencje, ale dają też niesamowite poczucie wspólnoty.
Kiedy mogę Ci pomóc?
Jeśli napotykasz na życiowe przeszkody:
- trudne i silne emocje (złość, lęk, wstyd, bezradność, frustracja, wyrzuty sumienia)
- brak energii do działania, obniżony nastrój, poczucie bezsensu
- ciągłe napięcie, niepokój, nieumiejętność odpoczywania
- trudności wychowawcze lub wypalenie rodzicielskie.
Gdy chcesz pomóc dziecku
Gdy chcesz pomóc sobie i swojej rodzinie
O mnie
Wiem, że wychowanie dzieci nie zawsze jest łatwe. Dlatego od kilku lat zajmuję się profesjonalnym wspieraniem rodziców. Aktywnie promuję świadome rodzicielstwo m.in. prowadząc blog bezkarinagrod.pl.
Kontakt
kontakt@pracowniarodzicielstwa.pl
WhatsApp/Telefon: 502 831 340
Stargard, ul. Czarnieckiego 2/3f
Najczęściej zadawane pytania
Terapia krótkoterminowa jest dla Ciebie, jeśli:
- utknęłaś / utknąłeś i potrzebujesz pozytywnego kopniaka do działania.
- potrzebujesz oswoić swoje emocje, obniżyć stres i napięcie.
- czujesz bezradność i nie widzisz szans na poprawę
- wątpisz w siebie i potrzebujesz wzmocnienia.
Terapia rodzinna kierowana jest do rodzin przechodzących zawirowania lub życiowe kryzysy. Zalecana jest głównie w sytuacjach:
- dużej zmiany (rozwód, śmierć, choroba, przeprowadzka, narodziny dziecka)
- kłótni i konfliktów, trudności w komunikacji
- problemów wychowawczych,
- zaburzeń odżywiania jednego z członków rodziny (anoreksja, bulimia),
- agresji lub autoagresji i zachowań autodestrukcyjnych u dzieci i nastolatków (samookaleczenia, próby samobójcze)
- chorób alkoholowych w rodzinie,
- braku poczucia więzi i zrozumienia w rodzinie.
To spotkanie z rodzicem lub rodzicami, mające na celu dokładne przyjrzenie się sytuacji rodziny. To czas na omówienie wszystkich trudności, z jakimi zmaga się rodzina i rozwianie wątpliwości. A także prześledzenie możliwych przyczyn problemu i poszukania skutecznych rozwiązań.
Spotkania odbywają się w gabinecie lub online. Pojedyncze spotkanie trwa około 50 minut.
- dla rodzin, które przeżywają życiowe zawirowania
- dla rodziców, którzy szukają alternatywy dla starych, niedziałających metod wychowawczych
- dla tych, którzy chcą nawiązać lepszy kontakt z dzieckiem
- dla tych, którzy borykają się z problemami wychowawczymi
- dla tych, którzy nie umieją poradzić sobie negatywnymi opiniami otoczenia
- dla tych, którzy chcą dać swoim dzieciom lepsze dzieciństwo i przyszłość, niż mieli sami
- dla tych, którzy nie potrzebują długiego procesu terapeutycznego, a jedynie sporadycznego wsparcia w trudnościach.
- Dostaniesz dawkę konkretnej i merytorycznej wiedzy
- Wzmocnisz swoje kompetencje rodzicielskie
- Poznasz skuteczne narzędzia radzenia sobie z trudnościami
- Spojrzysz na sytuację z dystansu i łatwiej zobaczysz rozwiązanie
- Nauczysz się dbać o swoje potrzeby i granice osobiste
- Oswoisz trudne emocje
- Nabierzesz większej pewności siebie w roli rodzica
- Lepiej zrozumiesz swoje dziecko i siebie.
Terapia indywidualna (jeden na jeden z terapeutą) pozwoli Ci szerzej przyjrzeć się swoim trudnościom. Podczas sesji zyskasz poczucie bezpieczeństwa i poczujesz atmosferę pełną akceptacji i zrozumienia. Dzięki temu dotrzesz do źródła swoich problemów i zminimalizujesz ich negatywne skutki na obecne życie. Terapia to proces – nie każde spotkanie kończy się uśmiechem. Czasem bywa trudniej, ale to właśnie jest potrzebne, aby uleczyć dawne rany. Z tygodnia na tydzień odkryjesz w sobie nieuświadomione zasoby. Poznasz swoje mocne strony i nabierzesz wiary w siebie. Zaakceptujesz siebie i ze spokojem spojrzysz w przeszłość i przyszłość. Zaczniesz czuć więcej przyjemnych emocji i lepiej radzić sobie z tymi przykrymi.
Długość terapii zależy od Ciebie, Twoich trudności i tempa pracy. U każdego będzie inaczej. Średnio proces terapeutyczny trwa u mnie około 6-8 sesji.
To, jak długo będziemy pracować zależy od Ciebie. Każdą konsultację traktuję jako zamknięty proces, tak abyś wyniosła/wyniósł z niej jak największą korzyść. Z kolejnymi spotkaniami coraz bardziej zbliżasz Cię do swojego celu. Wiele pracy odbywa się też pomiędzy spotkaniami. Odstępy między konsultacjami trwają kilka tygodni. Ustalamy termin kolejnej rozmowy, kiedy poczujesz taką potrzebę i gotowość.
Pracuję w nurcie Psychotrerapii Systemowej. Korzystam również z dorobku Jespera Juula, rodzicielstwa bliskości, Porozumienia Bez Przemocy (NVC), Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach (TSR) oraz Self-Reg. Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji.
W moim gabinecie nie usłyszysz języka ocen ani krytyki. Wysłucham Cię i uszanuję Twoje podejście do wychowania i życia – ponieważ wierzę, że każdy człowiek ma dobre intencje i robi tak, jak umie najlepiej.
Dlatego nie opowiem Ci o sposobach na zdyscyplinowanie dzieci, nie polecę karnych jeżyków ani tablic motywacyjnych. Pokażę jednak, jak nawiązać prawdziwą współpracę z dzieckiem, a nie tylko bierne posłuszeństwo. Podpowiem, jak rozwinąć w sobie naturalny autorytet rodzicielski oparty na zaufaniu, a nie karach i strachu.
Bo wierzę, że bycie rodzicem może być łatwiejsze i nigdy nie jest za późno na poprawę rodzinnych relacji.
I to właśnie moja rola. Wyjaśnię Ci zawiłości dziecięcej natury i pokażę, jak się z nim skuteczniej komunikować. Podpowiem, jak dotrzeć do nastolatka i przedszkolaka. Wesprę i zainspiruję.
Wspieram rodziców od 2017 roku. Prowadzę blog edukacyjny (bezkarinagrod.pl) oraz aktywnie promuję wartości świadomego rodzicielstwa w mediach. Wywiady ze mną możesz usłyszeć między innymi w Polskim Radiu oraz przeczytać w Wysokich Obcasach. Występuję też gościnnie w podcastach.
- Studium Terapii Rodzin – Dolnośląskie Centrum Psychoterapii
- Kurs Podstawowy Psychoterapii Systemowej Rodzinnej i Indywidualnej – Wielkopolskie Towarzystwo Terapii Systemowej
- Kurs Zaawansowany Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach – Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
- Szkolenie certyfikacyjne dla trenerów Familylab Polska – Familylab Association
- Certyfikat Trenera Kompetencji Miękkich – HR Way
- Szkoła Konsultacji – Rodzicielstwo Bliskości dla Profesjonalistów
Dyplomy:
- Doradztwo Psychospołeczne – Uniwersytet Szczeciński
- Socjologia – Uniwersytet Szczeciński
- Ekonomia Społeczna – Wyższa Szkoła Administracji Publicznej
- Edukacja w Opiece Okołoporodowej – Pomorski Uniwersytet Medyczny
- Przygotowanie Pedagogiczne – Wyższa Szkoła Bankowa
Kursy i konferencje:
- Jak wspierać dzieci w regulacji emocji – SET Psychologa Dziecięcego Agnieszka Misiak
- Relacja bez kar i nagród. Edycja dla profesjonalistów – Rodzicielstwo Bliskości dla Profesjonalistów
- Odstresowany Rodzic – Mindcare Self-Reg Poland
- Program rozwojowy “Granice w rodzinie” – Anita Romanowska-Janeczek
- Złość rodzica – Bliskie Miejsce
- Zbuduj współpracę z dzieckiem – Bliskie Miejsce
- Kiedy dziecko nie współpracuje – SET Psychologa Dziecięcego Agnieszka Misiak
- Empatyczny Nauczyciel – Magdalena Sendor
- 7 Przykazań Rodziny – Rodzino zadbaj o siebie – prof. Bogdan de Barbaro
- Leć wysoko – kurs o zaufaniu do siebie i akceptacji – NVC Lab
- Słowo ma znaczenie – Fundacja Rodzice Przyszłości
- Latawiec czy ptak – NVC Lab
- XIV Ogólnopolska Konferencja Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
- I, II, III, IV Konferencja Online dla Rodziców “Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia”
- Konferencja Online dla profesjonalistów pracujących w obszarze wspierania innych ludzi w ogarnianiu swojego życia
